Kan ik beter slapen met Melatonine?
Slaaphormoon
Melatonine is een supplement dat alom bekend staat voor het ondersteunen van slaap. Het is makkelijk verkrijgbaar en dit zou de reden kunnen zijn waardoor het als veilig wordt gezien.
Ons lichaam maakt zelf ook melatonine aan en wordt ook wel het slaaphormoon genoemd.
Naast invloed op onze slaap heeft het echter betrekking op veel meer processen in ons lichaam. Melatonine is onder andere betrokken bij het regelen van de lichaamstemperatuur, de aanmaak van andere hormonen, het herstel van lichaamscellen, het reguleren van de suiker- en vetstofwisseling en het gezond houden van hart en bloedvaten.
Melatonine kan ons lichaam goed ondersteunen bij bepaalde “slaapproblemen” maar langdurig gebruik is misschien niet zo slim.
Jetlag
Een goed voorbeeld van juist gebruik is bijvoorbeeld als je een lange vliegreis maakt en meerdere tijdzones opschuift. Het kan dan handig zijn om melatonine te gebruiken op het moment dat je s’avonds gaat slapen in de nieuwe tijdzone. Wanneer het donker wordt gaat de melatonineproductie omhoog in ons lichaam omhoog.
Dit zorgt er vervolgens voor dat de aanmaak van andere hormonen wordt afgeremd, zodat het lichaam in de ontspanningsstand komt. Bij slaapklachten ten gevolge van een verstoord dag-nachtritme door bijvoorbeeld reizen kan melatonine dan zinvol zijn om (ernstige) jetlagklachten te voorkomen of snel te verminderen.
Bij verkeerd of te veel gebruik van melatonine kunnen bepaalde klachten juist ontstaan of verergeren. Onderzoekers hebben vastgesteld dat je bij deze hogere doseringen last kun krijgen van hoofdpijn, nachtmerries, nog meer slapeloosheid en sufheid. Pas hier dus mee op!
Alternatieven?
CBD en CBN zijn cannabinoïden uit de hennepplant. THC is ook een cannabinoïde uit deze plant maar in tegenstelling tot THC zijn CBD en CBN niet psychoactief. Je wordt dus niet ‘high’ van CBD en CBN.
Endocannabinoïden
Ons lichaam maakt zelf ook cannabinoïden aan. Deze worden endocannabinoïden genoemd. Deze moleculen werken onder andere als signaalstoffen en sturen een essentieel systeem in ons lichaam aan. Dit endocannabinoïdesysteem systeem is verantwoordelijk voor de balans in ons lichaam en het goed functioneren van vele vitale functies. Als het lichaam voelt dat er ergens disbalans is dan zorgt het endocannabinoïdesysteem dat het lichaam aan de gang gaat om dit te herstellen.
CBN
Wanneer je CBD en of CBN gebruikt ondersteun je het endocannabinoïdesysteem en daarmee jouw lichaam. Er zijn op dit moment al meer dan 130 verschillende cannabinoïden ontdekt en deze kunnen ons lichaam allemaal op een andere manier ondersteunen.
CBN | Het best verkochte product
CBN is een cannabinoïde die ons lichaam erg goed kan ondersteunen bij het slapen. Het is voor ons dan ook niet verrassend dat de CBN olie ons best verkochte product is. Naast CBN bevat onze olie ook 250 miligram CBD voor een nog betere werking door het zogenaamde entourage effect. Zoek jij dus product dat je kan ondersteunen bij het slapen dan raden wij dit product uit ons assortiment aan.
Waarom CBN “veiliger” is
CBN is niet verslavend, je word er niet stoned of sloom van, het is volledig legaal en het is niet schadelijk voor het lichaam, zelfs niet in hoge doseringen.
